SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Opolu Katalog zbiorów

322 results

Book

In basket

rate

Podręcznik skutecznego uczenia się : słuchanie, notowanie, czytanie, zapamiętywanie, pisanie prac, zdawanie egzaminów : ćwiczenia koncentracji, kontrolowanie emocji, gospodarowanie czasem / Francine Boucher, Jacqueline Avard ; z francuskiego przełożył Andrzej Wróblewski. - Warszawa : Klub dla Ciebie, 2006. - 315 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Avard, Jacqueline Autor Boucher, Francine (1945- ) Autor Wróblewski, Andrzej (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Czas Prakseologia Samowychowanie Uczenie się

Genre/Form

Poradnik

Domain

Edukacja i pedagogika Psychologia

Edukacja i pedagogika

Psychologia

Wielu uczniów ma trudności z adaptacją do nowego sposobu uczenia się, ponieważ brakuje im odpowiednich do tego narzędzi - nie opanowali jeszcze metod samodzielnej pracy intelektualnej. Tradycyjny system edukacji nakierowany jest bardziej na gromadzenie wiadomości niż na rozwijanie umiejętności samodzielnego uczenia się. Celem tej książki jest pomoc uczniom i studentom, a także biznesmenom i wszystkim tym, którzy pragną się doskonalić, w rozwijaniu ich umiejętności. Zaprezentowane przykłady i ćwiczenia pokazują, w jaki sposób można rozwijać umiejętności osobiste: samodzielność, gospodarowanie czasem, koncentrację, kontrolowanie emocji i lęków, a także umiejętności intelektualne: słuchanie, notowanie, czytanie, zapamiętywanie, pisanie prac, zdawanie egzaminów.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia centralna

There are copies available to loan: sygn. 37.041 (1 egz.)

Filia nr 4

There are copies available to loan: sygn. 37.041 (1 egz.)

Filia nr 8

There are copies available to loan: sygn. 37.041 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Osteoporoza : jak wzmocnić kości dzięki diecie i aktywności fizycznej : profilaktyka, diagnostyka, leczenie / Reiner Bartl ; z niemieckiego przełożyła Danuta Fryzowska. - Warszawa : Klub dla Ciebie, copyright 2009. - 222, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Author

Bartl, Reiner (1944- ) Autor Fryzowska, Danuta Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Choroby kości Osteoporoza Żywienie chorych

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie

Przedstawioy w książce łatwy do wdrożenia kompleksowy praogram zapobiegania osteoporozie i walki z nią odzwierciedla aktualne stanowisko nauki: dieta bogata w wapń i witaminę D, odpowiednie ćwiczenia fizyczne oraz nowoczesne leki to filary profilaktyki i terapii osteoporozy.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. 616.71 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wyszłam z krainy ciszy : historia głuchoniemej dziewczyny, która odzyskała słuch / Fiona Bollag ; z niemieckiego przełożył Mieczysław Dutkiewicz. - Warszawa : Klub dla Ciebie, 2007. - 223, [1] strona ; 20 cm

Author

Bollag, Fiona (1983- ) Autor Dutkiewicz, Mieczysław Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Bollag, Fiona (1983- ) Głusi Szwajcaria

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia

Domain

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Das Mädchen, das aus der Stille kam, 2006.

Medycyna i zdrowie

Ludzie, którzy nie słyszą, żyją wśród zgiełku tego świata jakby w dźwiękoszczelnych komorach. Nie znają szumu wiatru ani huku fal, które rozbijają się o brzeg, nie słyszą cykania świerszczy, klaksonów aut ani łoskotu nadjeżdżającego pociągu. Odczuwają drgania dźwięku, nie słyszą jednak, kiedy ktoś podchodzi do nich z tyłu i zaczyna mówić. Często są zdani na siebie i czują się osamotnieni. Istnieje jednak ratunek - implant ślimakowy....

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 15

There are copies available to loan: sygn. 616.28 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Sprawne oczy : siedem minut, które nauczą cię widzieć lepiej i więcej / David Cook ; z angielskiego przełożył Marcin Stopa. - Warszawa : Klub Dla Ciebie, copyright 2004. - 271, [1] strona : rysunki ; 20 cm.

Author

Cook, David L. Autor Stopa, Marcin Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Korekcja wzroku Medycyna niekonwencjonalna Oko Wzrok

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Na okładce podtytuł: naturalna metoda doskonalenia wzroku, ćwiczenia dla zmęczonych oczu, przeciwdziałanie zmianom związanym z wiekiem.

Medycyna i zdrowie

Czy męczą Ci się oczy, gdy czytasz? Tracisz z oczu miejsce, które czytałeś? Czy masz problemy z zasypianiem? Czy sprawia Ci trudność prowadzenia samochodu po zmroku? Czy po pracy z komputerem dolegają Ci bóle głowy? Tylko 7 minut dziennie ćwiczeń. [Nota wydawcy]

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Oddział Dziecięco-Młodzieżowy

There are copies available to loan: sygn. 612.8 (1 egz.)

Filia nr 3

There are copies available to loan: sygn. 612.8 (1 egz.)

Filia nr 7

There are copies available to loan: sygn. 612.8 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zapraszam na warzywa : 101 smakowitych przepisów kuchni wegetariańskiej / Pippa Cuthbert, Lindsay Cameron Wilson ; z angielskiego przełożył Marcin Stopa. - Warszawa : Klub dla Ciebie, copyright 2009. - 174, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Cuthbert, Pippa Autor Stopa, Marcin Tłumaczenie Wilson, Lindsay Cameron Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kuchnia wegetariańska Warzywa

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kulinaria

Warzywa są ważnym źródłem składników odżywczych potrzebnych nassemu organizmowi. Czy jemy zgodnie z zasadami ścisłego wegetarianizmu, czy też dopuszczamy jedzenie ryb czy jajek, kuchnia pełna warzyw jest podstawą zdrowego stylu życia. Dietetycy i lekarze zgodnie zalecają codzienne jedzenie warzyw - surowych bądź gotowanych. Dieta roślinna zmniejsza ryzyko chorób serca i niektórych nowotworów. Owove i warzywa zawierają niezbędne dla zdrowia witominy i minerały. Dieta oparta na warzywach, ziarnach zbóż i roślinach strączkowych ułatwia panowanie nad wagą ciała, ponieważ warzywa, dzięki zawartości błonnika wypełniają żołądek nie dostaczając zbyt wielu kalorii.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia centralna

There are copies available to loan: sygn. 641.5 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Davich, Victor N. (1952- ) Autor Czekański, Marek (1948- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Medytacja

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Masz ochotę pomedytować, ale nie wiesz, jak to się robi? Medytowałeś już, ale sądzisz, że Ci się nie udawało? Uważasz, że nie masz dostatecznej wiedzy na ten temat? Program ośmiominutowej medytacji przedstawiony w książce jest skuteczny. Pasuje do każdego stylu życia, jest prosty i niezobowiązujący. Autor w jasny i przystępny sposób opisuje jak rozpocząć medytację. Program przeznaczony jest dla każdego bez względu na wykształcenie, wiek i płeć. Powodzenia.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Filia nr 3

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 10

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Derelkowska, Elżbieta Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Audience Group

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Subject

Piractwo morskie

Genre/Form

Publikacja bogato ilustrowana Publikacje dla dzieci

Na okładce: Wybierz zakładkę

Od zaokrętowania do ataku, od burzy do katastrofy - przez cały rok życie na statku pirackim pełne jest najrozmaitszych wydarzeń. Przyjrzyj się ilustracjom i przeżyj tysiąc i jedną przygodę podczas podróży z piratami!

available to loan

This item is available in 5 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla dzieci

There are copies available to loan: sygn. 656 (1 egz.)

Oddział Dziecięco-Młodzieżowy

All copies are currently unavailable

Filia nr 3

There are copies available to loan: sygn. 656 (1 egz.)

Filia nr 15

There are copies available to loan: sygn. 656 (1 egz.)

Filia nr 17

There are copies available to loan: sygn. 656 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dzieje kanibalizmu / Daniel Diehl, Mark P. Donnelly ; z angielskiego przełożył Marek Urbański. - Warszawa : Klub dla Ciebie, 2008. - 234, [1] strona ; 22 cm.

Author

Diehl, Daniel (1948- ). Autor Donnelly, Mark (1967- ). Autor Urbański, Marek (1952- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Ludożerstwo

Domain

Historia Etnologia i antropologia kulturowa

Historia

Etnologia i antropologia kulturowa

"Największe tabu wszech czasów W 2001 roku Armin Meiwes zwany Kanibalem z Rotenburga zamordował poznanego przez internet inżyniera. Przez kolejne miesiące zjadał jego ciało kawałek po kawałku? Na patelni w mieszkaniu zbrodniarza Eda Geina znaleziono ludzkie serce. Szekspirowski Tytus Andronikus zajadał się posiłkiem przygotowanym z krwi i kości zamordowanych barbarzyńców. Jak to możliwe, że człowiek jest w stanie traktować drugą osobę jako pokarm?! Motyw ludożerstwa pojawia się w wielu mitach i legendach. Nawet w literaturze dla dzieci nie brak obmierzłych kreatur żywiących się ludzkim mięsem. Kanibalizm ? jedno z najstarszych i najgłębiej zakorzenionych tabu ludzkości ? nie przestaje fascynować. Napisana z polotem książka odsłania kulturowe znaczenie tego procederu od najwcześniejszych znanych przypadków po XXI wiek. Autorzy wnikliwie przyglądają się osobom, które popadły w niesławę z racji swych skłonności. Fascynująca lektura dla czytelników o mocnych nerwach!".

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia centralna

There are copies available to loan: sygn. 392.8 (1 egz.)

Filia nr 17

There are copies available to loan: sygn. 392.8 (1 egz.)

Dział Informacji

There are copies available to loan: sygn. 392.8 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak uczyć się szybko i skutecznie / Christian Drapeau ; z francuskiego przełożyła Hanna Pawlikowska-Gannon. - Warszawa : Klub dla Ciebie, 2002. - 190, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Drapeau, Christian (1965- ) Autor Pawlikowska-Gannon, Hanna (1938- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mnemotechnika Strategie uczenia się Uczenie się

Genre/Form

Poradnik

Domain

Edukacja i pedagogika

Na okładce: Czy słyszałeś, że pewne rodzaje muzyki ułatwiają zapamiętanie informacji? Czy wiesz, że można się nauczyć wielu tysięcy słów obcego języka w ciągu kilku dni? Czy znasz skuteczne metody mnemotechniki? Czy potrafisz czytać szybko i inteligentnie?

Edukacja i pedagogika

Co to jest przyspieszone uczenie się? Termin ten oznacza sposób podejścia, postawę, technikę i metodę ułatwiającą uczenie się i pozwalającą zdobyć nowe wiadomości szybciej i łatwiej. Ta doskonała książka jest jednym z najpełniejszych opisów przyspieszonego uczenia się i otwiera nowe perspektywy tym wszystkim, którzy zawsze mieli trudności z zapamiętywaniem informacji oraz tym, któzy pragnęliby zwiększyć swoje możliwości "zapamiętywania danych". Autor omawia pokrótce główne zasady funkcjonowania mózgu, wyjaśnia, skąd się biorą częste trudności z koncentracją i proponuje bardzo skuteczną metodę uczenia się opartą na sugestopedii, wykorzystującej dźwięk i obrazy, relaksację i oddychanie do trwałego przyswojenia sobie treści ksiażki czy lekcji. Za pomocą różnego rodzaju ćwiczeń możemy sprawdzić skuteczność tej metody i wyrobić sobie niezawodną pamięć. Ta doskonale skonstruowana książka, z której można korzystać bez trudu, wkrótce stanie się nieodzowna dla każdego, kto ją przeczyta.

available to loan

This item is available in 6 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia centralna

There are copies available to loan: sygn. 37.041 (1 egz.)

Oddział Dziecięco-Młodzieżowy

There are copies available to loan: sygn. 37.041 (1 egz.)

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. 37.041 (1 egz.)

Filia nr 4

There are copies available to loan: sygn. 37.041 (2 egz.)

Filia nr 15

There are copies available to loan: sygn. 37.041 (1 egz.)

Filia nr 18

There are copies available to loan: sygn. 37.041 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Sekrety notatnika : na tropie niezwykłej tajemnicy rodzinnej: wymazane z kart historii dzieje miłości pruskiego księcia i polskiej arystokratki oraz losy ich potomnych / Eve Haas ; z angielskiego przełożyła Bożenna Stokłosa. - Warszawa : Klub dla Ciebie, copyright 2010. - 302 strony, [8] stron tablic : ilustracje (głównie kolorowe) ; 22 cm.

Author

Haas, Eve (1924- ) Autor Stokłosa, Bożenna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Haas, Eve (1924-) Ostrowska, Emilie von (ok. 1817-1865) Fryderyk August (książę pruski ; 1779-1843) Arystokracja Żydzi Niemcy

Genre/Form

Biografia

Domain

Historia

Na okładce: historia prawdziwa.

Tytuł oryginału: The secrets of the notebook.

Historia

available to loan

This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia centralna

There are copies available to loan: sygn. 94(430)A/Z, MAGAZYN (2 egz.)

Filia nr 4

There are copies available to loan: sygn. 94(430)A/Z (1 egz.)

Filia nr 5

There are copies available to loan: sygn. 94(430)A/Z (1 egz.)

Filia nr 7

There are copies available to loan: sygn. 94(430)A/Z (1 egz.)

Book

In basket

rate

Język dwulatka / Tracy Hogg, Melinda Blau ; z języka angielskiego przełożył Marek Czekański. - Warszawa : Klub dla Ciebie, [po 2007]. - 328 stron ; 21 cm.

Author

Hogg, Tracy (1960-2004) Autor Blau, Melinda (1943- ) Autor Czekański, Marek (1948- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzice

Subject

Dzieci Higiena Rozwój psychofizyczny dziecka Wychowanie w rodzinie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Edukacja i pedagogika Medycyna i zdrowie Psychologia

Na okładce podtytuł: moja mama mnie rozumie.

W książce wyłącznie rok wydania 2003.

Edukacja i pedagogika

Medycyna i zdrowie

Psychologia

Tym razem Tracy Hogg, konsultantka w dziedzinie opieki nad małymi dziećmi, założycielka firmy Baby Technique, podejmuje zagadnienia i dylematy rodzicielskie właściwe dla okresu przed-przedszkolnego.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 17

There are copies available to loan: sygn. 37.018.1 (1 egz.)

Book

In basket

rate

(Zdrowie Naturalne)

Author

Holford, Patrick Autor Józefowicz-Pacuła, Joanna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby narządu ruchu Zapalenie stawów

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Tysiąc czterysta sześćdziesiąta ósma publikacja Klubu dla Ciebie.

Medycyna i zdrowie

Stawy mają skomplikowaną budowę i są podatne na uszkodzenia. W książce szczegółowo omówiono ich choroby, najwięcej uwagi poświęcając różnym odmianom zapalenia...

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 4

There are copies available to loan: sygn. 616.7 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Ingrascì, Ombretta Autor Cieśla, Hanna Tłumaczenie Siebert, Renate (1942- ) Wstęp

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Kobieta Przestępczość zorganizowana Włochy

Genre/Form

Reportaż

Domain

Prawo i wymiar sprawiedliwości

1436 publikacja Klubu dla Ciebie.

Prawo i wymiar sprawiedliwości

Autorka przedstawia mało znany, skomplikowany świat kobiet mafii, które w tym środowisku się rodzą i żyją, przyjmując jego prawa za normę. Książka jest rzetelnie udokumentowana, wsparta orzeczeniami sądowymi, ale także badaniami własnymi autorki, zwłaszcza jej rozmowami ze "skruszonymi" mafiosami i kobietami wspołpracującymi z organami ścigania.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 15

There are copies available to loan: sygn. 343.341 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Okres menopauzalny : równowaga hormonalna naturalnie / Nisha Jackson ; z angielskiego przełożył Jakub Urbański. - Warszawa : Klub Dla Ciebie, 2009. - 208 stron ; 22 cm.

Author

Jackson, Nisha Autor Urbański, Jakub Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Kobieta

Subject

Fizjologia człowieka Hormony Kobieta Menopauza

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Ta praktyczna książka została napisana dla kobiet, które pragną odzyskać kontrolę nad swoimi hormonami - i swoim życiem - aby znów poczuć się dobrze. Jest adresowana szczególnie do kobiet, którym próbowano wmówić, że powszechne nieprzyjemne objawy są zwykłym nieuniknionym wynikiem starzenia się organizmu - albo, co gorsza, że "wszystko to sobie wymyśliły". Niniejszy poradnik dostarcza praktycznych rad, jak krok po kroku radzić sobie z problemami wynikającymi z zaburzeń równowagi hormonalnej...

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia centralna

All copies are currently on loan: sygn. 612 (1 egz.)

Filia nr 4

There are copies available to loan: sygn. 612 (1 egz.)

Filia nr 18

There are copies available to loan: sygn. 612 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

James, Sabatina (1982- ) Autor Muller-Ostrowska, Barbara (1950- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura austriacka

Subject

James, Sabatina (1982- ) Islam Kobieta

Genre/Form

Powieść autobiograficzna

Na okładce podtytuł: autobiografia pakistańskiej dziewczyny. Na stronie tytułowej i okładce: Otrzymała wyrok śmierci za przejście z islamu na chrześcijaństwo, ucieka do dzisiaj.

Nazwisko tłumacza wg https://lubimyczytac.pl.

Sabatina James, lat 21, uciekła przed swoim losem. Dziś mieszka w Wiedniu, ale musi się ukrywać. Swoją tragiczną historię opisała w tej książce. "Moje dzieciństwo? Było normalne. Przeciętne. Austriackie. Mieszkaliśmy na wsi w regionie Mühlviertel, gdzie chodziłam do szkoły, miałam przyjaciół i prowadziłam spokojne, zwyczajne życie - jak wszystkie dziewczynki w moim wieku. Ale niedługo po moich 16. urodzinach wszystko się zmieniło. Rodzice wywieźli mnie do Pakistanu, ponieważ stałam się, ich zdaniem, zbyt zachodnia. Chcieli zrobić ze mnie pakistańską dziewczynę...

available to loan

This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia centralna

There are copies available to loan: sygn. 821-3 austr. (1 egz.)

Filia nr 1

All copies are currently on loan: sygn. 821-3 austr. (1 egz.)

Filia nr 3

There are copies available to loan: sygn. 821-3 austr. A (1 egz.)

Filia nr 15

There are copies available to loan: sygn. 821-3 austr. (1 egz.)

Book

In basket

rate

Sekretny język noworodków, niemowląt, małych dzieci : gesty, miny, gaworzenie, płacz - porozumiewanie się bez słów / Sally i Edwin Kiester ; z angielskiego przełożyła Aleksandra Gietka-Ostrowska. - Warszawa : Klub dla Ciebie, copyright 2009. - 192 strony : ilustracje ; 25 cm.

Author

Kiester, Sally Valente. Autor Gietka-Ostrowska, Aleksandra. Tłumaczenie Kiester, Edwin. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzice Opiekunki i opiekunowie dziecięcy

Subject

Dziecko w wieku poniemowlęcym Higiena Komunikacja niewerbalna Mowa Niemowlę Noworodek Rozwój psychofizyczny dziecka

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: "The secret language of babies : the body language of little bodies, 2005.

Medycyna i zdrowie

Psychologia

Dzieci rozmawiają za pomocą gestów, wymachów rąk, uśmiechów, nadąsanych min, gaworzenia i płaczu. Dzięki tej książce rodzice dowiedzą się, co dziecko chce im powiedzieć i jak powinni reagować na wysłane przez nie sygnały [...] odsłania tajemnice języka najmłodszych i stwarza możliwość lepszego zrozumienia ich potrzeb.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 1

All copies are currently on loan: sygn. 613.95 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Siła emocji : zrozumieć uczucia, jak sobie z nimi radzić / Michelle Larivey ; z francuskiego przełożyła Elżbieta Teresa Sadowska. - Warszawa : Klub dla Ciebie, 2006. - 319, [1] strona ; 19 cm.

Author

Larivey, Michelle Autor Sadowska, Elżbieta Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Uczucia Regulacja emocji

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: La puissance des émotions : comment distinguer les vraies des fausses, 2002.

Pięćset dziewięćdziesiąta siódma publikacja Klubu dla Ciebie.

Rozwój osobisty

Emocje są niezbędne do życia. Istnieje wiele rodzajów doznań emocjonalnych. Czasami niełatwo sobie z nimi poradzić, wszystkie one są jednak użyteczne. Najważniejsze jest przyjęcie postawy pozwalającej na właściwe rozpoznanie emocji, ponieważ stają się one cennym drogowskazem. U niektórych osób zaburzenia procesu emocjonalnego są tak rozległe i trwałe, że dezorganizują ich życie. Niepokój, poczucie winy, ból, zniechęcenie, stany lękowe, zaburzenia psychosomatyczne, depresja, wypalenie, wyczerpanie nerwowe spowodowane nieujawnianiem emocji, napady paniki, fobie trapią coraz większe rzesze ludzi... Zaniedbywanie życia uczuciowego nie zawsze prowadzi do tak dramatycznych zaburzeń, wpływa jednak negatywnie na jakość naszego życia. Winę przypisuje się zwykle rzeczywistości, w jakiej przyszło nam żyć oraz stresowi, którego nie sposób uniknąć. Nie chodzi zatem o wyeliminowanie stresu, lecz o umiejętność rozpoznawania emocji i wykorzystywania zawartych w nich informacji dotyczących naszych potrzeb. Ta umiejętność pozwala radzić sobie ze stresem i w dużej mierze przesądza o jakości życia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 4

There are copies available to loan: sygn. 159.942 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Trening pamięci / Ursula Normann ; z niemieckiego przełożył Jerzy Żabierek. - Warszawa : Klub dla Ciebie, [około 2007]. - 157, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.

Author

Normann, Ursula. Ilustracje Żabierek, Jerzy Grzegorz. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mnemotechnika

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

W siedmiu częściach książki przedstawiono wiele praktycznych ćwiczeń, takich jak: łamigłówki słowne, zagadki, anagramy, wyliczanki, powiedzonka i gry słowne, rebusy. Do wszystkich ćwiczeń podano rozwiązania. Ich celem jest poprawienie wydajności naszej pamięci.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 15

There are copies available to loan: sygn. 159.923 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Papazian, André Autor Wrzosek, Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Historia Kolejnictwo

Genre/Form

Opracowanie Wydawnictwa popularne

Domain

Historia Inżynieria i technika

1181 publikacja Klubu dla Ciebie.

Historia

Inżynieria i technika

W 2004 roku kolej obchodziła swoje stulecie. Od pierwszej lokomotywy Richarda Trevithicka do współczesnych pociągów dużej prędkości dokonała ogromnego postępu. Budowana z myślą o przewozach towarowych, kolej szybko okazała się niezastąpionym środkiem transportu pasażerskiego. Stare pociągi były często prawdziwymi pałacami na szynach. Demokratyzacja kolei nastąpiła dopiero po drugiej wojnie światowej, otwierając przed pasażerami niedostępne wcześniej możliwości podrózowania. Ta książka zawiera opis stu najsłynniejszych pociągów i połączeń kolejowych, jakie złożyły się na fascynujące dzieje kolejnictwa na przestrzeni ostatniego stulecia. Książka jest także hołdem złożonym wszystkim, którzy przyczynili się do rozwoju kolei na całym świecie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dzieci

There are copies available to loan: sygn. 656.2 (1 egz.)