Nic cię nie cieszy? : jak poradzić sobie z anhedonią i odzyskać radość życia

Książka

W koszyku

oceń

Nic cię nie cieszy? : jak poradzić sobie z anhedonią i odzyskać radość życia / Tanith Carey ; przekład Sergiusz Lipnicki, Urszula Szymanderska. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, © 2024. - 301, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Carey, Tanith Autor Lipnicki, Sergiusz, Tłumaczenie Szymanderska, Urszula Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Anhedonia Dopamina Motywacja Przyjemność Układ nagrody

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty Medycyna i zdrowie

Czy twoje życie już cię nie cieszy? Wydaje ci się szare i nijakie? A może masz wrażenie, że twoje emocje są uśpione? Jeśli tak, to być może doświadczasz anhedonii - stanu zbliżonego do letargu, który w pewnych okresach życia dotyka wielu z nas. Termin anhedonia oznacza brak przyjemności, utratę zainteresowania czynnościami, które kiedyś sprawiały radość. Stan ten pojawia się coraz częściej, u osób w różnym wieku i w różnych sytuacjach. Życie staje się pozbawione zarówno szczęścia, jak i smutku, brakuje w nim odczuwania jakichkolwiek silnych emocji. Tanith Carey analizuje rozmaite przyczyny anhedonii, odwołując się do najnowszych badań i oddając głos ekspertom w dziedzinie neurobiologii, psychologii i psychiatrii. Przystępnie tłumaczy, w jaki sposób działa dopamina oraz układ nagrody w mózgu, ale przede wszystkim przedstawia konkretne strategie, jak sobie pomóc i przywrócić życiu utracone kolory. Dzięki tej książce poczujesz nadzieję na wyjście z mgły, która cię otacza!

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.942 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginalny: Feeling 'blah'? : why anhedonia has left you joyless and how to recapture life's highs, 2023