Stres : sprawdzone sposoby na stres : 102 sposoby na stres

213139

Book

In basket

rate

Author

Pawlikowska, Beata (1965- ) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Pawlikowska, Beata (1965- ) Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Stres jest przydatnym mechanizmem mobilizującym, dzięki któremu w razie nagłej potrzeby ciało staje się nadzwyczajnie silne i odporne. Dlaczego więc stes jest przedstawiany jako potwór? Dlaczego mówi się, że trzeba z nim walczyć, bo jest przyczyną groźnych chorób? Problem zaczyna się wtedy kiedy stres staje się chroniczny. Przedłużający się stres powoduje nadmierne obciążenie pobudzanych adrenaliną obwodów, co po pewnym czasie prowadzi do ich osłabienia wraz z jednoczesnym rozregulowaniem wewnetrznej równowagi zarówno fizycznej, jak i psychicznej i duchowej. Wtedy pojawia się zmęczenie, bezsenność, niepokój, nerwowość, depresja, bóle głowy, trudność w zebraniu myśli i koncentracji, kłopoty z pamięcią, problemy żołądkowe, nadmierne tycie albo chudnięcie, nawroty alergii, bóle, bezpłodność, ciągłe problemy ze zdrowiem, poczucie bezradności, braku sensu i braku szczęścia. Warto nauczyć się radzić sobie ze stresującymi sytuacjami w zdrowy, konstruktywny sposób. Ta książka ci w tym pomoże.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia centralna

All copies are currently on loan: sygn. 159.944.4 (1 egz.)

Filia nr 8

There are copies available to loan: sygn. 159.944.4 (1 egz.)

Notes:

Additional physical form available note

Książka dostępna także jako audiobook i e-book.